Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
JoeSwordsman
Logboek
JoeSwordsman's Logboek
JoeSwordsman's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 20
Pagina:
1
2
3
4
Volgende
10 mei 2016
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
122,2 kg
0,3 kg
40,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
07 mei 2016
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
121,7 kg
0,8 kg
40,0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 7,3 kg per week
06 mei 2016
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
120,6 kg
1,9 kg
39,0 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtstoename van 5,7 kg per week
05 mei 2016
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
119,8 kg
2,7 kg
38,1 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
04 mei 2016
And the evening lift is in! Not exactly lifting X-Wings out of a swap, but hey getting stronger every day!
Goblet Squat (dumbbell)
- 30 lb x 8 reps
- 40 lb x 6 reps
- 45 lb x 4 reps
- 55 lb x 1 reps
- 60 lb x 10 reps
- 60 lb x 10 reps
- 60 lb x 10 reps
Dumbbell Bicep Curl
- 30 lb x 10 reps
- 30 lb x 10 reps
- 30 lb x 10 reps
Dumbbell Bench Press
- 15 lb x 8 reps
- 15 lb x 6 reps
- 20 lb x 4 reps
- 25 lb x 1 reps
- 30 lb x 10 reps
- 30 lb x 10 reps
- 30 lb x 10 reps
Plank
- 00:00:30
- 00:00:30
- 00:00:30 (PR)
One-Arm Dumbbell Row
- 30 lb x 10 reps
- 30 lb x 10 reps
- 30 lb x 10 reps
Side Plank
- 00:00:30 (PR)
- 00:00:15
(1 reactie)
JoeSwordsman's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis