Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Josepha 67
Logboek
Josepha 67's Logboek
Josepha 67's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 5
08 november 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
83,6 kg
1,8 kg
16,2 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
01 november 2021
Muitas vezes centramo-nos no que comemos para explicar a variação do peso. Esta subida não me surpreende. Pelo contrário com o que comi (quantidade e qualidade) contava ganhar o dobro do que efectivamente aconteceu. Com prazos apertados de trabalho para entregar. Trabalhei muito, dormi muito pouco e de forma completamente desregulada e parei de fazer exercício físico.
Muitas vezes ignoramos que o sono interfere muito com a nossa percepção de fome o que nos leva a comer mais, muito mais e a fazer más opções alimentares. Especialmente se não tivermos rotinas consolidadas que facilitam as nossas escolhas. Por isso sou muito critica da expressão ”força de vontade” quando falamos em perda de peso.
Ter horas certas para comer e ser rigoroso com a quantidade e qualidade do nosso sono pode ser tudo o que precisamos para controlar e manter um peso saudável e não precisar da tal ”força de vontade” para resistir a comer o que nos sabe bem mas faz mal.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
83,3 kg
2,1 kg
15,9 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
25 oktober 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
81,2 kg
4,2 kg
13,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
18 oktober 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
82 kg
3,4 kg
14,6 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 3,4 kg per week
11 oktober 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
85,4 kg
0 kg
18 kg
Niet Toepasbaar
Reactie Toevoegen
Josepha 67's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis