Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Ken0414
Logboek
Ken0414's Logboek
Ken0414's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 43
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
03 september 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
103,0 kg
0 kg
16,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
28 maart 2024
Sautéed Shrimp with Cherry tomatoes & Zucchini noodles
With a mixed green salad
Low Calorie high protein dinner less than 15 min to make 👍
(5 reacties)
28 maart 2024
Sautéed shrimp with cherry tomatoes &zucchini noodles
Mixed Green salad lots of protein low Calorie
Reactie Toevoegen
18 maart 2024
Egg white omelette with Turkey breast and fresh fruit salad
Post workout meal 👍
Reactie Toevoegen
15 maart 2024
Here is a great protein shake if you can’t seem to get all your protein you need for a day
It’s very tasty 😋 and good for you👍
In a Blender
1 medium Banana
100 g Blueberries
250g high protein Greek yogurt (0%)
1 scoop of your favourite Whey Protein
1 cup unsweetened Silk Coconut milk
Blend until smooth and Enjoy
441 Calories
47g Protein
49 g Carbs
7g fat
Remember its not a sprint it’s a marathon and the hardest part of the gym is showing up
Just keep your eyes on the end goal
Have a great weekend all 😊
Reactie Toevoegen
Ken0414's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis