SandraPolushina's Logboek

SandraPolushina's Profiel | Gewicht Geschiedenis

1 tot 4 van 4

25 september 2019

А вы знали, что бег вреден? Что вы тренируете,когда бегаете? Сердце? Сердечно-сосудистую ситсему? Но как? Как можно натренировать самую выносливую и самую натренированную мышцу с вашего зачатия, которая начинает работать с 6-8 недель беременности? Как сказала один кардиолог,нельзя ее натренировать и сделать еще выносливее- этим бегом вы только усугубляете свое здоровье. Но вы еще и губите тазобедренные кости, коленные суставы, голеностоп и ту же самую кровеносную систему. ЖИР НЕ СЖИГАЕТСЯ ПРИ БЕГЕ. Ваш жир будет гореть при пульсе 105-115 ударов, а это между прочим быстрый и долгий бег. И да после тренировки нельзя кушать 1.5-2 часа, как и до, так как углеводного окна не СУЩЕСТВУЕТ!!!! Очнитесь!!!!!!!

Reactie Toevoegen

17 september 2019

Я очень горжусь своей подопечной. У женщины гормональный сбой, нет менструального цикла с 92 года, инсульт. Она не могла похудеть ни на 1 кг. С моим питанием она похудела за 1.5 месяца на 10 кг при том, что по состоянию здоровья она не могла заниматься физ.нагрузками. Запомните, тело строиться на кухне на 80% вашего успеха. Жесткое ли питание? Нет!!! Я сертифицированный консультант, которого обучали грамотно и корректно помогать людям получать и возвращать свое здоровье!

Reactie Toevoegen

17 september 2019

Как сбросить до 5 кг в месяц, оставаясь сытым и здоровым?
Узнайте на бесплатной консультации

Если вы читаете эти строки, наверняка ваш вес вас не устраивает.
Возможно, вы уже пытались худеть, ограничивая себя в питании и усиленно занимаясь спортом.
Но что в итоге?

- Чувство вялости, которое не дает справляться с повседневными делами
- Ухудшение сна от изнуряющих тренировок
- Раздражительность как следствие постоянного чувства голода
- Проблемы с пищеварением от несбалансированного питания
- При этом вес уходит очень-очень медленно…
Рано или поздно вы срываетесь и, возможно, весите даже больше, чем до начала похудения.

Возможно, вы также пробовали
- супермодные диеты на кефире или яблоках
- суперсовременные упражнения для сжигания жира
- разного рода волшебные пилюли, вроде чая для похудения
К сожалению, все это или не работает вовсе, или дает такой же эффект как голодание.

Через все это проходила и я.

Привет, меня зовут Александра.
После рождения второго сына я тоже столкнулась с проблемой лишнего веса.
И наступила на все те грабли, про которые написано выше.
После этого я поняла, что единого рецепта похудения не существует.
Так я стала изучать диетологию.

В итоге я поняла, что
- Стройность – естественное состояние нашего тела. Путь к ней тоже должен быть естественным и комфортным. По этой причине, эффект голодания и монодиет слабый и кратковременный.
- Цель диеты не обделить наш организм. Напротив, мы должны дать ему все необходимое для скорейшего возврата в естественное состояние стройности и красоты.
- Каждый организм уникален. Рацион питания для каждого составляется индивидуально.

В итоге я нашла подход к своему телу и сбросила 15 кг за 3 месяца.
После окончания диеты они не вернулись.
Хотите так же?
Тогда записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию.

В процессе борьбы с лишним весом я поняла, что диетология мне интересна.
А еще мне захотелось как-то помочь другим вернуть своему телу естественную красоту.
Так я стала сертифицированным диетологом.

От вас требуется лишь
- Написать мне в личку и согласовать время консультации
- Рассказать мне о своей проблеме и о себе: текущий рацион питания, вкусовые предпочтения, физическая активность и заболевания, если они у вас есть
- Следовать тем рекомендациям, которые я вам дам
- Наслаждаться естественной красотой своего тела

Во время консультации вы получите
- Правильно поставленную цель, которая будет вас мотивировать на пути к идеальному телу
- Рекомендации по изменению рациона питания, следуя которым, вы гарантированно начнете худеть
- По желанию, набор физических упражнений, которые позволят ускорить процесс
- Рекомендации по выходу из диеты и закреплению результата

Но поймите, что я чисто физически не могу проконсультировать всех желающих.
На сентябрь у меня осталось 5 мест.
Так что если вы действительно хотите сделать важный шаг на пути к телу вашей мечты,
прямо сейчас пишите мне в личку и записывайтесь на консультацию

(1 reactie)

16 september 2019

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
58 kg	0 kg	6 kg	Niet Toepasbaar

Reactie Toevoegen

SandraPolushina's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis