Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Tepastin
Logboek
Tepastin's Logboek
Tepastin's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 8
Pagina:
1
2
Volgende
04 juli 2022
Reactie Toevoegen
04 juli 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
101 kg
2 kg
26 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
03 juli 2022
Kaloreiden laskeminen tuntuu vaikealta itse kokattujen ruokien osalta, varsinkin jos tekee ilman mitään valmista ohjetta, johon joku olisi jo valmiiksi laskenut kalorit. Kuumilla säillä tekee mieli syödä lähinnä erilaisia salaatteja, joita tulee muuten syötyä liian vähän. Tänään tein päivälliseksi salaatin johon tuli pinaattia, salaattisekoitusta, tonnikalaa, kevätsipulia, keitettyä perunaa ja kananmunia ja sekoitusta, jossa on siemeniä ja cashewpähkinöitä. Kastikkeena Creme fraichea ja aurinkokuivattu tomaatti-tuorejuustoa sekoitettuna. Tuli kyllä hyvä setti 👌🏻
(2 reacties)
01 juli 2022
Vaa'alla kävin aamulla ja lukema oli sama kuin ennen lomaa, eli ainakaan ei paino noussut vaikka lomalla tuli syötyä mm. hampurilaista ja pizzaa. Pyrin kuitenkin kuuntelemaan vatsan tuntemuksia ja välttämään ylisyömistä. Nyt taas paluu tarkempaan seurantaan ja säännöllisempään syömiseen 🙏 vatsa on kyllä voinut paremmin, kun on kiinnittänyt enemmän huomiota siihen mitä syö eikä vaan elä leivällä.
Reactie Toevoegen
26 juni 2022
Vajaa viikon loma menossa, joten syöminen on vähän epäsäännöllisempää ja osittain myös epäterveellistä, mutta kuitenkin yritän tehdä järkeviä ratkaisuja. Saa nähdä mitä vaaka sanoo loman jälkeen. Tänään tuli ainakin käveltyä helteisessä Tukholmassa useampi kilometri, että sinänsä kulutustakin on.
Reactie Toevoegen
Tepastin's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis