Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
andriani putri
Logboek
andriani putri's Logboek
andriani putri's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 8
Pagina:
1
2
Volgende
25 juli 2018
pingin makan spageti tp masih dalam masa defisit kalori? bisa kok! spagetinya dimasak 1/2 porsi aja ya (30gr) abis itu yg dibanyakin sayurnya yaa.. ini sy total2 cuma 300 an kalori tp dapet sepenggorengan diameter 20cm. kenyaaaang pastinya ^^
(5 reacties)
24 juli 2018
Sebetulnya kalo kita terapin 50% isi piring kita tiap kali makan adalah sayuran, 25% lemak dan 25% protein, maka gak usah pusing soal berat badan karenaaaa.. tetiba sy turun 2kg setelah nerapin ini. Sebelumnya saya selalu ugal2an dalam makan dan jarang banget makan sayur, meskipun BB tetap dalam batas normal, tapi sejak nerapin pola makan 50:25:25 tadi, otomatis bb turun dan badan jd lebih fit, gak gampang pilek, gak pernah sembelit. intinya adalah you dont have to eat less, eat right ^^
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
52,8 kg
1,2 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
24 juli 2018
i try to eat healthy. No, im not on a diet.
(3 reacties)
23 juli 2018
365 kalori. simple. preptime 30min
(2 reacties)
23 juli 2018
Reactie Toevoegen
andriani putri's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis