Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
aysegularici
Logboek
aysegularici's Logboek
aysegularici's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 57
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
02 maart 2024
cumartesi neşesi, iki tuzlu bir tatli kek yaptim. yaninda kahve ile. glutensiz protein tozlu.
Reactie Toevoegen
02 maart 2024
iyi geceler , sabah ve aksam yemegim ayniydi. haslanmis tavuk bulgur pilavi ve yogurt
Reactie Toevoegen
26 februari 2024
akşam yarım patso+ kaşarlı kusbasili pidenin yarısını yedim. çok fazla istahliydim ve yorgundum, doğru değildi ama birazdan kahvemi içip 1 saatlik hiit antrenman yapıp dengelemeye çalışacağım, sabah da Tuğçe alpay sabah kardiosu yapmıştım. ✌️
Reactie Toevoegen
25 februari 2024
sabah aç karnına ergin kırbaç kardio+ Tuğçe Alpay iç bacak sıkılaştırma videolarini yaptım. 30dklik bı antrenman oldu. bundan sonra sabahları 2 videolu bı antrenman ve akşamları yürüyüş ile devam edecegim. olmamasi için bı sebep yok...
Reactie Toevoegen
25 februari 2024
tonbalikli makarna ve ayran aksma yemegim 1 saat sonra da kardio yapacagim.
Reactie Toevoegen
aysegularici's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis