Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
burakgumuser
Logboek
burakgumuser's Logboek
burakgumuser's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 231
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
04 september 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
100,5 kg
1,5 kg
10,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
03 september 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
101,3 kg
0,7 kg
11,3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
27 februari 2024
Hangisi doğru?
Bir dönem 102kg'dan 90'a kadar diyet yaparak düştüm. Ama zerre mutlu değildim, çünkü açtım ve hayattan keyif almamaya başladım. Sonra yine istediğimi yiyerek 100kg civarına çıktım. Bu sefer farklı bir yol izleyeyim dedim. Ağırlık antrenmanlarıyla disiplinli bir şekilde çalışmaya başladım. Kol ve göğüs bölgemde belirgin gelişmeler oldu, olmaya da devam ediyor ama tartıda kilom hala 100kg civarında. İstediğim her şeyi yine yiyorum, tek fark haftanın üç günü kendimi zorlaya zorlaya ağırlık antrenmanı yapıyorum.
Peki ya hangisi doğru? Kilo verip zayıflamak mı, yoksa kilo vermeden kas kütlesini arttırıp vücudu şekillendirmek mi?
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
99,5 kg
2,5 kg
9,5 kg
Redelijk Goed
(3 reacties)
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
30 november 2023
Reactie Toevoegen
24 april 2023
Her Pazartesi diyete basliyorum. Sali yine bildigimi okuyorum :/
Reactie Toevoegen
burakgumuser's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis