Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
carlosfranzoi
Logboek
carlosfranzoi's Logboek
carlosfranzoi's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 13
Pagina:
1
2
3
Volgende
03 september 2017
boa noite pessoal! passei pra explicar um pouco da meu estilo de vida low carb e como programo minha alimentação!
proteina 1,2grs por kilo de peso = 115grs x4 = 460 calorias
gordura 1,3grs por kilo de peso = 123grs x9 = 1107 calorias
carbo net 20grs ao dia 20grs x4 = 80 calorias
total 1647 calorias
assim consigo baixar 1kg de gordura por semana! sem passar fome e com muita disposicao!
primeira foto 2015 com 130kg
segunda foto 2017 com 95,7mg
referencia ! ciencia low carb / dr souto / emagrecer de vez / rodrigo polesso
(4 reacties)
02 september 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
95,7 kg
16,3 kg
5,7 kg
100%
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
27 augustus 2017
2 anos de muito treino e muita dieta mas nenhum arrependimento!
(13 reacties)
21 augustus 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
97,3 kg
14,7 kg
7,3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
04 juni 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
99 kg
13 kg
9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
carlosfranzoi's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis