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janainasantoscosta72
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08 augustus 2024
Eu consigo emagrecer comendo qualquer coisa sendo Saudavel ou não, desde que eu esteja dentro do defit calórico diário ?
(2 reacties)
06 augustus 2024
Duas dessa vou rompendo. Total de 1L
Meta 2.5L
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06 augustus 2024
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06 augustus 2024
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05 augustus 2024
Oie
Alguém me explica sobre esse negócio de defit calórico?
Se eu tenho que injerir até 1600 calorias diárias para emagrecer, eu tenho que comer no mínimo umas 1300 por aí? Mesmo sem fazer atividade física se eu consumir só essas 1300 eu consigo perder peso?
Alguém me tira essa duvida por favor. ☺️
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