Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
kaktusvelvet
Logboek
kaktusvelvet's Logboek
kaktusvelvet's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 29
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
05 december 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
65,9 kg
0 kg
10,9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
19 juni 2020
Как говорится, главное - количество
(1 reactie)
18 juni 2020
Часто вижу и слышу разные информации про мозг. Расскажу то, что связано с похудением.
Реально редко кто достигает своих желанных результатов, многие срываются и сдаются.
Почему?
Потому что мозгу комфортно. Зачем ему напрягаться, когда можно не напрягаться и жить спокойно?
Поэтому один из способов является: поставить себя в условия, где вы просто НЕ МОЖЕТЕ НЕ ПОХУДЕТЬ.
Допустим: поспорить с кем-то, поставить на кон деньги, вообщем то, что заставит мозга немножко стрессануть.
Исследования доказали, что сперва мозг принимает решение, а потом уже информация идет в сознание.
И по этой причине, очень важно, чтобы мозг был в нужном русле👌🏻
(Идея пришла из книги «Красная таблетка»)
Согласны? Это просто мини-теория и хочется услышать то, что вы думаете
Reactie Toevoegen
18 juni 2020
Самое главное - перестала взвешиваться. Потому что это снижало мою мотивацию. Не вставала на весы 2-3 дня, потом не смогла удержаться - взвесилась.
Разочарование. Срыв. Ночью🌚
Батарейку под тяжелый матрас, теперь не смогу достать его одна, поэтому через месяц попрошу кого-то помочь и увижу результат.
Ведь вес - не главный показатель. Он меняется оттого, съели ли вы что-то соленое или возможно скоро женские дни. То, что надо запомнить: жир легкий, но объёмный😉
Поэтому надо опираться на объемы👌🏻
(2 reacties)
18 juni 2020
Из-за того, что не подходила к похудению должным образом - набрала.
Поэтому сейчас я просто осознанно подхожу к еде. Не отказываюсь наотрез от отдельных продуктов, потому что это приводило меня к жестким перееданиям. Не могла есть, то что захочу➡️ переедала «полезным»➡️бесилась из-за срыва➡️обжиралась тем, что себе запрещала
Сейчас, я капец, как хочу достичь своего, поэтому мне даже автоматом не хочется много сладкого, калорийного. Просто делаю осознанный выбор🤷🏻♀️. А также твержу себе, что никуда не спешу, наберись терпения и все будет.
Reactie Toevoegen
kaktusvelvet's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis