Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
pablopiatti29
Logboek
pablopiatti29's Logboek
pablopiatti29's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 35
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
18 augustus 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
74,4 kg
20,6 kg
14,9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 3,9 kg per week
08 augustus 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
80 kg
15 kg
20,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
03 augustus 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
78 kg
17 kg
18,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
23 juni 2024
çok şükür 2022 aralık ayında başladığım serüvenim sona erdi 95 kilodan 59.5 kilo ve 100cm e yakın bel ölçüsünden belki fazlada olabilir 73.3 bel ölçüsü hedefime ulaştım toplamda 35.5 kilo verdim ve %90 ı yağdan gitti yavaş oldu güzel oldu güncel yağ oranım %9 178.5 cm boy bel 73.3cm kalça 85cm boyun 35cm şimdi sabah pankek yaptım yemkspeti market açılana kadar sabah 6 gibi ise yulaftan ekmek yapıp içine hindi füme koyup yedim pankek malzemelerim gelince süper doygunluk hissi aldım öğlen 12 de pilav yapıcam tavuk yanına şekersiz limonata o kadar bekledimki şu günü anlatamam akşamda kek yapıcam ve toplam kalori 2316 kaloriye denk getiricem bir hafta 2316 kalori alıcam diyetten yeni çıktığım için gereken neyse onu alıcam önümüzdeki hafta 250 kalori olarak arttırmaya başlıyacam diyet bittti diye kendimizi salmak yok artık açlık yok ama bazel metobalizma hızım neyse onda beslenicem 1 hafta vücüt alışssın 1 hafta sonra açlık uğramaz daha inşallah bana şuan bile yok denecek kadar az üstüne temiz kas kütlesi alıcam inşallah herkeze başarılar arkadaşlar umarım sizlerde istediğinizi alırsınız
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
59,5 kg
35,5 kg
0 kg
Redelijk Goed
(30 reacties)
gewichtsbehoud
16 juni 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
59,5 kg
35,5 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
pablopiatti29's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis