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pizcochico1
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Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 12
Pagina:
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29 november 2018
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
91,9 kg
1,1 kg
26,9 kg
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Gewichtstoename van 0,0 kg per week
02 november 2017
Buenas tardes hoy día 3 , las calorias van a ser aproximadas ya que las carrilleras no las hice yo y no se exactamente las cantidades pero la foto de mi plato si la puedo poner.
El desayuno fue un vaso de leche desnatada con café y sacarina y un trozo de pan de centeno con aguacate y una pizca de sal.
De pasaboca un kiwi y un biscochito de avena micronizada sabor galleta con crema con una cucharada de cacahuete.
El almuerzo carrilleras en salsa y ensalada y de cena una tortilla de verduras.
Como antes dije esta vez van a ser aproximada las calorias 1546 .
Lo de hacer algo de deporte lo pospongo hasta bajar un poco y centrarme u poco.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
90,6 kg
2,4 kg
25,6 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
gewichtsbehoud
01 november 2017
Segundo día del diario este día será la proteina el ingrediente principal.
Este día consta de un desayuno a base de:
Un café con leche desnatada y un pan de avena con jamón serrano.
De pasaboca un skyr de frambuesa.El almuerzo 2 pescados a la minier con mantequilla y alcaparras y para cenar una pata de pollo.
Total: 1849 KCAL
Esta vez he ampliado las calorias como me dijisteis, pero no se si ahora tengo que bajarlas
Gewicht:
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Redelijk Goed
(5 reacties)
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
01 november 2017
Segundo día del diario este día será la proteina el ingrediente principal.
Este día consta de un desayuno a base de:
Un café con leche desnatada y un pan de avena con jamón serrano.
De pasaboca un skyr de frambuesa.El almuerzo 2 pescados a la minier con mantequilla y alcaparras y para cenar una pata de pollo.
Total: 1849 KCAL
Esta vez he ampliado las calorias como me dijisteis, pero no se si ahora tengo que bajarlas
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
31 oktober 2017
Este es el pan de avena que pondré mañana en mi diario (será el segundo día).
Pero este está relleno de jamón y queso y en vez de jamon serrano y con queso fresco en vez de queso batido
Pero como era una prueba para saber si las fotos se subian he puesto esta que es la que tenía a mano
(6 reacties)
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