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Gewicht Geschiedenis
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14 oktober 2019
Cómo puedo recuperar mi metabolismo sin engordar?
(7 reacties)
13 oktober 2019
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
33 kg
1,3 kg
0 kg
Redelijk Goed
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
12 oktober 2019
Dentro de 9 días estaré de cumpleaños y no sé qué hacer, eso me ha tenido con mucha ansiedad (sufro de ortorexia) y normalmente no me paso de las 700cals. Y no consumo nada sin info. Nutricional, pero el día de mi cumple no sé si comer cosas que me gustan en pequeñas cantidades (yogenfruz, avena cocida, granola, papas tika,etc) o contar todas las calorías a excepción de una comida (mote con huesillo x ejemplo) o seguir con mi régimen habitual.
La verdad es triste tener que planear esto pero mi trastorno no me deja en paz y no es tan fácil que me digan "solo por ese día come lo que quieras" porque realmente soy muy restrictiva en mi día a día... No quiero tener un mal recuerdo de mis #14 😞. Espero sus consejos 🙁🙏
(13 reacties)
06 oktober 2019
Hoy 631 calorías :D, creo que las mal distribuí a lo largo del día, aunque fueron de legumbres, cereales y frutas y frutos secos... Por lo menos es un pasito :')
Espero mantenerme así durante un tiempo 🌞💪
(14 reacties)
05 oktober 2019
Quiero empezar a escribir aquí porque a veces necesito consejos y de verdad me siento muy sola (por lo que me da ansiedad) sufro de problemas alimenticios. Ayer tuve nutricionista, quien me dio varias recomendaciones para incluir más proteína (vegetal) en mi dieta. La otra semana tengo nutriologa y si no mejoro de aquí a esa fecha me van a hospitalizar :(.
Me da miedo aumentar mis calorias porque llevo bastante tiempo sin pasarme de las 600 y no sé qué hacer 😫😫
(9 reacties)
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