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06 april 2019
quanti pasti fate al giorno? In base a cosa decidete? ☺️
(6 reacties)
30 maart 2019
ma quando calcolate le proteine, contate solo quelle della carne o dei legumi oppure anche quelle dei cereali, farine ecc?
Reactie Toevoegen
30 maart 2019
Buonasera! Soffro spesso di capogiri e stanchezza generale, sia fisica che mentale, e ultimamente ho così tanta fame che mangerei un bue. Cercando su internet ho letto qualcosa riguardo l'insulina alta, qualcuno sa darmi dei chiarimenti? Aggiungo che pochi giorni fa ho fatto una misurazione della glicemia, 73 dopo 2 ore dallo spuntino, che consisteva in un pacchetto di cracker e un succo di ananas.
Reactie Toevoegen
29 maart 2019
Buonasera ☺️ secondo voi quanti kg è bene perdere a settimana? Dovrei perdere 10 kg, ma non so quanto velocemente, e soprattutto quante calorie assumere... faccio mediamente 5000/6000 passi al giorni, niente sport poiché studio 11 ore al giorno (a volte di più) di cui 3 in cui suono uno strumento musicale
1500 calorie potrebbero andare bene PER DIMAGRIRE?
(41 reacties)
29 maart 2019
Buongiorno! Prima di iniziare l'ipocalorica ho voluto provare a stare a calorie più alte (2000 calorie) e in base a come avrebbe reagito il mio fisico tagliare. Il problema è che in 4 giorni, senza sgarri...ho preso 1.7 kg 😨. E in più ho spesso fame nonostante mangi tanto. Ciò significa che se volessi anche solo mantenermi dovrei mangiare...300 calorie al giorno? e ciò è impossibile. Qualcuno mi aiuta a fare chiarezza? Quanti devo tagliare ora?
(2 reacties)
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