|
Finally back on track and flying towards my goal. I feel amazing and strong. I'm so proud of sticking with this and giving it all I've got. :)
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,7 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
796 kcal
|
Vet: 34,06g | Eiwit: 46,77g | Kolhy: 93,78g.
Ontbijt: watermelon, vegan cheese, boca burger. Lunch: pesto, spinach, Mushrooms, blueberries, raspberries. Diner: stuffed mushroom, spinach littles. Snacks/Andere: almond milk, sugar free ice pop. meer...
|
|
3144 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 11 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 22 minuten, Rusten - 4 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|