|
Выходные прошли без потерь, в прямом и переносном смысле.
|
75,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1260 kcal
|
Vet: 31,37g | Eiwit: 79,20g | Kolhy: 166,91g.
Ontbijt: Вода с Лимоном, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником". Lunch: Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Котлеты из Говядины, Увелка Кукурузная Каша. Diner: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морской Язык. Snacks/Andere: Красная Цена Миндаль Жареный, Красное Яблоко, Мандарины, Bio Max Био-Йогурт Черника, Nescafe Dolce Gusto Espresso Caramel. meer...
|
|
2983 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 23 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 15 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Squats - 1 minuut, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 33 minuten, Autorijden - 1 uur, Werken - 7 uren, Douchen - 20 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Cardio - 3 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|