|
Scheinbar hab ich die richtigen Schrauben gefunden 😅ā🏻
|
128,8 kg
Tot nu toe verloren: 34,2 kg.
Nog te gaan: 18,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
703 kcal
|
Vet: 6,59g | Eiwit: 106,04g | Kolhy: 56,70g.
Ontbijt: Casein pro Erdbeere, Haferflocken, Skyr Natur , Wasser, Himbeeren. Lunch: Biotech USA Casein pro Erdbeere. Diner: Iglo Zander Naturfilets, Rote Paprika, SPAR Broccoli Tiefgekühlt. Snacks/Andere: Ingwertee. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
Guten Morgen, die hätte ich auch gerne 😉. Hab einen schönen Tag 🌞🌞
16 apr 18 door lid: MoFu27
|
Danke Mo. In meinem Fall hab ich ehrlich gesagt nicht viel getan, ausser Frühstück umgestellt. Statt Brot mit Humus/Marmelade/Käse oder so, mach ich mir jetzt einen Smoothie mit Skyr, Haferflocken (danke Niki!), Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, ....), Casein Protein (weil es lang anhält und lang verfügbar ist), Wasser/Mineralwasser (macht das ganze fluffiger) und ggf. auch etwas Zimt. Schmeckt echt lecker, wie ein sehr fruchtiges Joghurt :)
16 apr 18 door lid: wuschal
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wuschal's Gewicht Geschiedenis
|