|
Primeira meta para chegar ao meu peso ideal foi alcançado : sair da casa dos 90 !! Muito feliz com esses 7kg perdidos .
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 22,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
609 kcal
|
Vet: 12,23g | Eiwit: 54,32g | Kolhy: 76,42g.
Ontbijt: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado, Banana Prata. Lunch: Tilápia, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). meer...
|
|
2339 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 5 minuten, Loopband - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
iara.costa's Gewicht Geschiedenis
|