|
diyeti bıraktım pasta cikolata dozunda yedim ve hedefe cok az kaldı hadi bakalım böyle devam ;)
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 30 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1911 kcal
|
Vet: 70,81g | Eiwit: 79,05g | Kolhy: 253,16g.
Ontbijt: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Siyah Üzüm, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Bol Bol Ketçap, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Eti Pastamia, Kahvaltı Bar. Diner: Bim XL, Karışık Yeşil Salata, Acılı Ezme, Lahmacun, CP Piliç Tenders. Snacks/Andere: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Özgüllü Yoğurt. meer...
|
|
3300 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 2 minuten, Hardlopen - 16 km/h - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 28 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
esmerbeyy's Gewicht Geschiedenis
|