Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 april 2018
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 39,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1259 kcal
|
Vet: 47,09g | Eiwit: 78,95g | Kolhy: 127,95g.
Ontbijt: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lunch: Café com Açúcar, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Palmito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Diner: Lacta Amaro, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. meer...
|
|
3095 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 9 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 49 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 32 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|