|
När man tränar ligger vikten konstigt tycker ja, känner mer fast i kroppen. Men tränar crossfit (lätta vikter-fler reps) och boxning (mot säck) och cyklar från jobbet varje arbetsdag, tänker mer på vad ja äter men där har ja en bra bit att gå vet jag...
Magmått 111cm
Bara köra på! 6 veckor till Semester! 💪🏼🤘🏼
|
112,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 17,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2195 kcal
|
Vet: 67,95g | Eiwit: 150,52g | Kolhy: 239,78g.
Ontbijt: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Nissin Demae Ramen, Bregott Extra Saltat. Lunch: Kycklingfilé, Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Diner: Yoggi Vanilj Original, Müsli. Snacks/Andere: Snickers Protein, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. meer...
|
|
4931 kcal
|
Activiteit:
Crossfit - 30 minuten, Werken - 10 uren, Boksen - 10 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 45 minuten, Rusten - 4 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
maten är alltid det svåraste 🙈! Börja smått få in mer grönsaker, böner, linser, sallad o lote frukt så kommer de gå mer gradvis! De e ju i slutändan en kost man ska ha resten av livet 😊 så tänker ja!
Grymt bra träning o motion 💪
21 apr 18 door lid: A.B_85
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MattisEBjörn's Gewicht Geschiedenis
|