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Tras un mes de irregularidad...subida de peso pero no volumen👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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89,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 1,6 kg per week
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 Reacties
Lo cual significa que tengo más masa muscular...
20 apr 18 door lid: Strdaban
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20 apr 18 door lid: mexidelaiglesia
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realmente todo eso subida muscular no puede ser, demasiado para un mes, pero retenciones, hormonas o lo que sea sí y lo importante es lo del volumen y que te has concienciado para pasar de la bascula. ánimo!!!!
20 apr 18 door lid: aryak6
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Si si, todo musculo no es, pero si he subido de 32,2% a 32,6% en masa muscular...y como dijiste Aryak fijándome en el volumen que en la báscula....poco a poco cambiando hábitos y sobre todo que tema dieta/cuidado lo tendré que cuidar siempre
20 apr 18 door lid: Strdaban
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lo digo porque se estima medio kilo de músculo máximo posible al mes (posible, lograble es otra cosa) y para conseguirlo, una subida de 200gr de peso semanales y repartidos. Pero si, mejoría habrá y es lo que importa, seguir animada trabajando para ver resultados a medio plazo 👏👏👏
20 apr 18 door lid: aryak6
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Strdaban's Gewicht Geschiedenis
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