|
To mi się podoba :) jeszcze tylko zrzucić 1-1,5 kg i chyba najtrudniejsze przede mną. Utrzymanie wagi.
|
46 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1738 kcal
|
Vet: 94,95g | Eiwit: 79,85g | Kolhy: 141,46g.
Ontbijt: Kotlin Ketchup Łagodny, Lipton Herbata, Sokołów Pasztet Wieprzowy, Sierpc Ser Żółty Królewski, Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Woda z Kranu, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Diner: Sos Czosnkowy, Vifon Sos Chili Tajski Słodko-Kwaśny, Grześkowiak Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Ryba z Grilla, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Sernik, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Sałatka Jarzynowa, Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem, Salami, Saga Herbata Czarna, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|