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夕飯はブロンコビリーでステーキとハンバーグのセット。サラダバーではついついポテトサラダとマカロニ&スパゲティサラダをしっかり盛ってしまい、デザートではジェラートを大量ゲット。これで痩せたら凄い。明日からは控えめにいこう。
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87,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2898 kcal
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Vet: 117,04g | Eiwit: 98,39g | Kolhy: 266,41g.
Ontbijt: 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, マルコメ わかめ, ご飯. Lunch: マヨネーズ, 卵黄, イオン 食パン5枚切り, 東京ばな奈, ローソン クリーム大福. Diner: ご飯, 赤ワイン, マッシュポテト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スパゲティサラダ, イオン株式会社 マカロニサラダ, ポテトサラダのおかず, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：高）, ハンバーグ. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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