Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juli 2012
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2111 kcal
|
Vet: 62,93g | Eiwit: 112,31g | Kolhy: 229,84g.
Ontbijt: açucar, nozes, Laranjas, Queijo Fresco Meio Gordo. Lunch: cerejas, açucar, macarrão, bife, ovo, bróculos, pão integral. Diner: macarrão com bróculos, Vinho Tinto de Mesa, lombo porco, batata doce, pão. Snacks/Andere: Sementes de Linhaça, Iogurte Natural, Sementes Chia Secas, Laranjas, banana. meer...
|
|
3368 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 25 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|