|
3 hari ikut OCD 24 jam turun 2 kg 😍😍 bisa makan seenaknya dan ga menyiksa, semangat ke angka 58 😎
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
845 kcal
|
Vet: 31,81g | Eiwit: 30,47g | Kolhy: 116,25g.
Diner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas, Indocafe Caffe Latte, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Yakult Yakult. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
Wah hebat kak @dwi ardyah😆😆
Aku masih blm bisa ambil yg 24jm.
Kak, mknnya 1x aja kan? Lalu bgmna kalori yg dikonsumsi per hari nya?
23 apr 18 door lid: diahnovi96
|
Aku makan sehari sekali, bebas makan apa aja. Nasi, mie, lauk2. Tapi dikontrol juga. Maksimal kalori yang masuk sekali makan tuh 1000 kalori biar ga lemes badannya, dan minum air putih biar ga laper. Semangattt diettt
23 apr 18 door lid: dwi ardyah
|
sekali makan bs 1000 kalori..?yg dmakan apa..?
23 apr 18 door lid: UnnieNa
|
pizza 3 pieces z 1000.kcal
canda 💖😂
23 apr 18 door lid: tesabyby
|
olahraga ngga kak? kalo olahraga yg apa?
23 apr 18 door lid: qotrunnada371
|
23 apr 18 door lid: arnisa997
|
23 apr 18 door lid: kristiyanclub
|
semangaaat kaka, kalau saya ocd ga betah di ngemilnya jadi belom pernah berhasil bener bener minum air doang selain jam makan 😂😂😂
23 apr 18 door lid: wiucau
|
Kalo aku olahraga nya workout 7menit dirumah yg ada di play store gitu, terus sama plankton bisa sampe 2 menit.
23 apr 18 door lid: dwi ardyah
|
Kalo makan sekali bisa sampe 1000 kkal ya banyakan kalori di lauk nya 😂 kalo nasinya sih aku cuma makan 5 sendok doang. Soalnya semuanya aku input termasuk ke minyak. Bisa juga makan gado2, mie ayam dll
23 apr 18 door lid: dwi ardyah
|
23 apr 18 door lid: dwi ardyah
|
23 apr 18 door lid: diahnovi96
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dwi ardyah's Gewicht Geschiedenis
|