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Depois de 10 dias sem perder um grama, desceu. A culpa foi minha por ter saído da dieta várias vezes durante a última semana e comido gordices. De volta ao foco. Bora queimar gordura!
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77,2 kg
Tot nu toe verloren: 45,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1511 kcal
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Vet: 90,07g | Eiwit: 107,96g | Kolhy: 72,34g.
Ontbijt: Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Lunch: Heinz Molho Barbecue Original, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Mandioca Frita, Ovo de Codorna, Brócolis Chineses (Cozido), Alface, Tomates. Diner: Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Snacks/Andere: First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. meer...
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2860 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 6 uren en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Rusten - 9 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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