Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 juli 2012
|
85,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4265 kcal
|
Vet: 150,74g | Eiwit: 217,89g | Kolhy: 438,69g.
Ontbijt: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Café com Leite de Gordura Reduzida, Kiwi, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Açúcar Granulado. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Pepino (Descascado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas, Tomates, Açúcar Mascavado, Azeite Extra-Virgem, Pão de Centeio, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Pão-de-Ló, Vinho Tinto de Mesa, Queijo de Cabra (Duro), Presunto 5 Meses de Cura, Pão Branco. Snacks/Andere: Cordial ou Licor, Pão-de-Ló, Maçãs. meer...
|
|
3116 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 25 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|