|
Первый шаг на пути к цели. Что - ж, сегодня планирую больше ходьбы и планирую увеличение питьевого режима.
|
118,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 53,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1301 kcal
|
Vet: 61,44g | Eiwit: 74,82g | Kolhy: 112,39g.
Ontbijt: Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница. Lunch: Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Diner: Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Говядина Отварная. meer...
|
|
3263 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|