|
Kalori Defisit 100gram 🤗 ( Day3 Menstruation Attack ) 💣
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1186 kcal
|
Vet: 47,18g | Eiwit: 81,10g | Kolhy: 97,79g.
Ontbijt: Kulit Ayam, Energen Sereal Coklat. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Diner: Heavenly Blush Yogurt Bar. meer...
|
|
2090 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
25 apr 18 door lid: diarydietku
|
100 gram kok jalori defisit? lucu deh wkwkwk😂😂
25 apr 18 door lid: Banglex
|
Mungkin maksudnya turun 100 gram / 1 ons / 0,1kg kak
25 apr 18 door lid: iamriliii
|
gak ada yg salah juga sih dg kalori defisit 100gram.misal kalau BMR 1.400 TDEE dia 1.570 terus dia makan di 1.470 kan bearti defisit 100gram.
25 apr 18 door lid: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fanny Jessica's Gewicht Geschiedenis
|