|
Isso aí gordura, sai de mim! 😊
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 46,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1760 kcal
|
Vet: 110,16g | Eiwit: 78,38g | Kolhy: 113,63g.
Ontbijt: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Minas. Lunch: Brócolis Chineses (Cozido), Cebolinha Verde, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Teixeira Manteiga com Sal, Nestlé Creme de Leite, Batata Baroa. Diner: Sadia Bacon em Cubos, Heinz Molho Barbecue Original, Hellmann's Ketchup, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Trigo Vita Pão de Hambúrguer. Snacks/Andere: Canela, Ovo, Banana Prata. meer...
|
|
2569 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur en 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 25 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 11 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|