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obg senhor, muita força de vontade tô chegando lá -4kg já 🙏
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75,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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901 kcal
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Vet: 15,89g | Eiwit: 64,13g | Kolhy: 106,36g.
Ontbijt: Italac Leite Semidesnatado, Native Organic Açúcar Orgânico, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral, Suco de Maracujá. Diner: Stella Artois Cerveja, Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: Italac Leite Semidesnatado, Native Organic Açúcar Orgânico, Café. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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