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Cambio d'allenamento, dall'innalzamento dei carichi si passa all'alta intensità. Il risultato 200g in meno 😎😎😎
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74,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2042 kcal
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Vet: 71,09g | Eiwit: 116,00g | Kolhy: 229,49g.
Ontbijt: Fior di Natura Latte d'avena, Caffè Espresso, Sibamba Noci Sgusciate, Sibamba Mirtilli Rossi, Mi Voglio Bene Semi di Chia, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Bio Alimenti Fiocchi di Avena. Lunch: Pomodori Ciliegini, Caffè Espresso, Barilla Trofie Liguri, Callipo Tonno al Naturale, Merivio Robiola. Diner: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Rucola, Pomodori Ciliegini, Spinaci, Moscardini. Snacks/Andere: Caffè Espresso, Semi di Lino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Fragole, Caffè Espresso. meer...
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2177 kcal
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Activiteit:
Studeren - 4 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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