Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 mei 2018
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 38 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1277 kcal
|
Vet: 51,55g | Eiwit: 77,37g | Kolhy: 122,35g.
Ontbijt: Polenghi Queijo Minas Frescal, Sundown Vitamina C, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Gold Meat Lagarto Recheado, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Diner: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. meer...
|
|
3379 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren en 9 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Rusten - 6 uren en 51 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|