|
Начал таять, жирок.... Труды не напрасны... Ура, товарищи! 👏👏👏
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1532 kcal
|
Vet: 63,95g | Eiwit: 94,96g | Kolhy: 147,02g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ашан Гранат, Зефир в Шоколаде, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Чай, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Край Курая Ряженка 3,2%, Петелинка Куриная Грудка, Barilla Макароны. Diner: Красный Лук, Край Курая Ряженка 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Гранат, Петелинка Куриная Грудка. Snacks/Andere: Ашан Гранат, Просто Молоко Творог 5%, Now Omega-3. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|