|
Denne uge:
Mad 1650 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange styrketræning og 5 gange cykling til og fra arbejde. Ialt 2600 kcal.
|
107,5 kg
Tot nu toe verloren: 24,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1353 kcal
|
Vet: 46,57g | Eiwit: 68,71g | Kolhy: 163,12g.
Ontbijt: Thise Mejeri Minimælk, Gele (Alle Smagsvarianter), Peanut Butter, Rundstykke. Lunch: Schulstad Kernefuld, Rød Kål, Gulerødder, Remoulade, Torskerogn, Olie og Eddike Salatdressing (Hjemmeopskrift), Grønne Ærter. Diner: Mou Gullasch Suppe, Forårsrulle med Svinekød, Sushi, Oksekød, Bagt eller Stegt Reje, Rahbek Indbagte Rejer med Asparges og Dildsauce. Snacks/Andere: Marabou Premium 70%, Ferskner. meer...
|
|
3076 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 25 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
08 mei 18 door lid: Mussejka
|
Cykelturen foregår i et behageligt tempo, så det er ikke ligesom en tur på fitnesscyklen, hvor den får max gas. 😉
08 mei 18 door lid: Orangebean
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Orangebean's Gewicht Geschiedenis
|