|
YEA! I surpassed my goal for the week! Body, don't fail me now!
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1264 kcal
|
Vet: 44,73g | Eiwit: 37,96g | Kolhy: 196,72g.
Ontbijt: raspberries, Harvest Clusters Whole Grain Cereal, blueberries. Lunch: ultra thin cheddar, guacamole, jalapenos, lettuce, salsa, tomato. Diner: great value hot dog bun, mustard, onion, sweet relish, ketchup, jenny-o turkey franks. Snacks/Andere: whipped cream, strawberry sundae Dairy queen. meer...
|
|
1879 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|