|
Блин, нужно было кушать на ночь
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 55,85g | Eiwit: 113,16g | Kolhy: 159,85g.
Ontbijt: Valio Масло Кислосливочное 82%, Магнит Ватрушка с Творогом, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Diner: Хлеб Черный, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Andere: Чай, Романов Луг Мягкий Творог 5%, Банан, Грецкие Орехи, Чай, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. meer...
|
|
2210 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Slapen - 5 uren en 45 minuten, Rusten - 9 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|