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4-Wochen-Bilanz (Wochen 09-12):
Habe seit dem 12. April wieder 6.8 kg abgenommen und liege jetzt bei 21.6 kg in 12 Wochen. Das Zielgewicht rückt langsam, aber sicher in Sichtweite. Verliere endlich auch mal ordentlich was am Bauch (#Problemzone). 😊
Wünsche allen einen schönen Feiertag. 🤗
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78,4 kg
Tot nu toe verloren: 21,6 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1526 kcal
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Vet: 70,99g | Eiwit: 54,42g | Kolhy: 159,21g.
Ontbijt: Dulano Feurika Salami, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Lunch: Häagen-Dazs Peanut Butter Crunch. Diner: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andere: Banane, Saskia Mineralwasser. meer...
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1922 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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