|
окей, буду думать,что это перед кд🤔 🙈 но всё-равно надо больше стараться 😭
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1681 kcal
|
Vet: 52,56g | Eiwit: 105,99g | Kolhy: 199,34g.
Ontbijt: Орбит Жвачка, Кофе, Бразильские Орехи, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Клубника, Красный Лук, DM Лаваш Армянский Премиум, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Черный Перец, Heinz Соевый Соус Классический, Carmencita Куркума, Фрегат Тунец Натуральный, Изюм, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Prosto Рис Бурый, Кофе. Diner: Орехи Кешью. Snacks/Andere: Кофе, Зеленый Лук, Белая Дача Пряная Руккола, Фрегат Тунец Натуральный, SPAR Сыр Сметанковый Бабушкина, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, DM Лаваш Армянский Премиум, Клубника. meer...
|
|
1712 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Zitten - 4 uren, Rusten - 12 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|