Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 mei 2018
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1155 kcal
|
Vet: 24,15g | Eiwit: 71,94g | Kolhy: 168,90g.
Ontbijt: كارفور عسل نحل جبلي, فلافل, خيار خيار, الطماطم, نسكافيه نسكافيه, الريف خبز ريف, شاي كرك. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), بقدونسية صلصة الطحينية بالبقدونس والليمون, كبسه, المفتول (مفتول) مفتول(الكوب ٢٠٠غم), بليله, السمك, خبز الريف خبز الريف الاسمر, مرق الدجاج. Diner: بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة). Snacks/Andere: الجزر, البطيخ. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
راح أصور العلبه وانتى اعمل بحث على الإنترنت عنها وشوف إذا اقتنعت جربها
12 mei 18 door lid: tareqalraie
|
ان شاء الله مع جزيل الشكر
13 mei 18 door lid: hani222s
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hani222s's Gewicht Geschiedenis
|