|
ровно две недельки и вуаля, дефицит ккал и маленькое количество углей делает своё дело🙌
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1504 kcal
|
Vet: 58,24g | Eiwit: 123,58g | Kolhy: 129,04g.
Ontbijt: Gemer Milk Творог, Кешью, Кедровые Орехи, Арахис, Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Эко Бренд Овсяная Крупа. Lunch: Атб Авокадо 20, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Mondelez *Сыр Мягкий Philadelphia Light, Росток Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Винегрет без Масла, Белые Грибы (Обжаренные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Diner: Яичный Желток, Яичный Белок, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Andere: Сильпо Авокадо, Gemer Milk Творог, Jaffa Фруктовый Десерт Смузи с Бананов Яблок Голубики и Клубники, President Легкий Творог Кисломолочный, Творожные Оладьи. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|