|
Weekoverzicht afvalweek 7.
-2.4 kg eraf deze week. Redelijk tevreden deze week en ben ik in totaal 23.5 kg al kwijt. Ik zit nog op een gemiddelde van -3.6 kg per week eraf en daar ben ik tevreden over.
Aankomende week zal het afvallen sneller gaan.
1x per jaar is het een maand Ramadan, ik doe daar ook altijd aan mee.
Tussen zonsopgang en zonsondergang geen eten en geen drinken om te voelen wat de armen voelen, en om je lichaam te reinigen van afvalstoffen.
Er zullen veel voorstanders of tegenstanders zijn, dus ik zal er niet uitgebreid over schrijven.
Wat wel heel tegenstrijdig is, en waar ik wel tegen ben, is het extreem compenseren van het nuttigen van eten in de avond. Dat is in ieder geval niet de bedoeling. Ook slapen mensen tijdens de Ramadan veel overdag, het is de bedoeling dat je de dag net zo leeft als normaal, maar dan zonder het nuttigen van voedsel of drinken.
Meestal val ik in deze maand nog meer af dan in een normale afvalmaand. voor mij is het niet drinken het lastigste.
Daar ben ik alleen maar blij om. Ik hoop over een paar weken in de 140 kg te wegen.
Met frisse moed straks naar het hotel toe en mijn dieët aankomende week lekker volhouden zoals het nu gaat.
Succes allemaal.
|
155,5 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 80,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|