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Primera semana, he aumentado mi NEAT considerablemente, ahora los días que no llego al objetivo es porque me quedo en unos 10000 pasos cuando antes eso suponía hacer 4000-5000.
El peso no está tomado en las mismas condiciones que el anterior (eso de quedarse en ropa interior en un gimnasio creo que queda feo jajaja), por lo que la diferencia debe ser algo mayor.
Mantendré esta semana la misma disposición de calorías, no quiero restringir tan rápido que las últimas semanas lo pase mal.
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79,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3231 kcal
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Vet: 68,59g | Eiwit: 118,06g | Kolhy: 579,96g.
Ontbijt: Banana, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Manzana, Lidl Mango Congelado, Hacendado Leche Entera, Café, Ultimate Stack Creatina. Lunch: Naranjas, Hacendado Arroz Largo, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Soja Texturizada. Diner: Naranjas, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Merluza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Andere: Sidra de Manzana, Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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