Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 mei 2018
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66,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2227 kcal
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Vet: 144,54g | Eiwit: 115,77g | Kolhy: 118,67g.
Ontbijt: PJ Queijo Minas Padrão, Café, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Extra Pão Francês. Lunch: Rabada, Salada de Berinjela, Bolamel Bolachão Açucarado, Gomets Gomas Sortidas, PJ Queijo Minas Padrão. Diner: PJ Queijo Minas Padrão, Swift Peito de Frango Desfiado, Swift Farofa Tradicional 2 Col Sopa, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Andere: Nestlé Leite Ninho, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. meer...
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2387 kcal
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Activiteit:
Werken - 3 uren en 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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 Reacties
14 mei 18 door lid: Fatima Venites
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14 mei 18 door lid: Lu_leoninaa
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Bom dia @Laís! Conta pra mim como tem sido sua dieta agora que alcançou o objetivo. Agora que também alcancei o meu estou paranóica com medo de engordar tudo de novo.
14 mei 18 door lid: recaulo
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recaulo também estou nessa paranóia com medo de engordar de novo!
14 mei 18 door lid: Fatima Venites
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14 mei 18 door lid: Auspiciosa
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Boa tarde,meninas! Eu não quero emagrecer, está sendo difícil manter!! PASMEM!!! Na verdade estou aumentando os carbos bons pra ver se estaciono,@recaulo...Cortei farinha de trigo e açúcar;Como mto raramente e com isso a qualidade da minha dieta,melhorou demais .
14 mei 18 door lid: Laisfb
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