|
Что за???? Вчера и тренька в обед, я чуть не померла на этом кардио, и бег после ужина, мокрая, потная. И ночью от голода кошмары снились — а вес не подвинулся!!! точно такой же. До грамм. Бесит! я уже привыкла к отвесам! и Хочу уже 63 на весах увидеть! Да я сегодня прямо таки готова была увидеть 63 на весах!!! Гр'усь-печаль-тоска.
Может я мало ем. Ну да, я мало ем, но когда мне есть, когда у меня столько дел?? Решила сегодня прям навалиться на белок и тунца слопаю и кальмаров. Чет с рыбой мне не шибко худеется. Но суп свой рыбный всё равно доем. Там же тоже должен, от варившейся в ней рыбы, белок плавать.
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1062 kcal
|
Vet: 25,80g | Eiwit: 117,95g | Kolhy: 87,34g.
Ontbijt: Рисовая Бумага, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Яйцо, Европа Тунец, Националь Рис Здоровье, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Diner: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Житница Здоровья Семена Льна, Цветная Капуста, Куриное Филе. meer...
|
|
2304 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Strijken - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Koken - 2 uren, Afwassen - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 20 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|