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Depois de 10 dias sem mover nem 1 g , finalmente vejo o peso abaixando .
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87,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 20,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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367 kcal
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Vet: 21,12g | Eiwit: 36,79g | Kolhy: 6,45g.
Lunch: Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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