Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 mei 2018
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 23,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1286 kcal
|
Vet: 43,02g | Eiwit: 78,82g | Kolhy: 117,11g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Био Баланс Творог Мягкий. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Данон Творог Мягкий 0%. Diner: Клубника, Coquerel Сидр, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Snacks/Andere: Чай, Кофе с Молоком. meer...
|
|
3180 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Loopband - 40 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Sauna - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
ank-80's Gewicht Geschiedenis
|