Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 mei 2018
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2125 kcal
|
Vet: 93,55g | Eiwit: 145,24g | Kolhy: 172,76g.
Ontbijt: Pullman Rap10 Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Probiótica Creatina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nutrilatina Anabolic Extreme Pack, Probiótica 100% Pure Whey. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Crystal Água com Gás, Carne de Porco Assada, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Filé de Peixe Empanado, Tomates. Diner: Feijão Preto Cozido. Snacks/Andere: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. meer...
|
|
3236 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 20 minuten, Pedalling - 40 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Leo buerger's Gewicht Geschiedenis
|